Izloženi ste kontinuiranom stresu i umoru

Mnogi ljudi pate od kroničnog stresa bez da su toga svjesni. Simptomi stresa nakupljaju se postepeno i mogu utjecati na vaše zdravlje puno prije nego ih primijetite. Umor i iscrpljenost glavni su uzročnici stresa koji crpe energiju iz tijela i oslabljuju imunološki sustav.

Hrana koju jedete igra važnu ulogu u smanjenje razine stresa i umora. Potrebno je konzumirati pažljivo birane obroke koji će smanjiti razinu stresa i osigurati dovoljno energije za dnevne zadatke. 

Saznajte koje su to namirnice te kako ih pravilno kombinirati.