Zašto dijete nisu djelotvorne?

Zašto dijete nisu djelotvorne?

Takve dijete obično vas ograničavaju i zapravo potpuno lišavaju vaš organizam nečega što mu je uistinu potrebno. Primjerice, drastična i vrlo popularna mesna dijeta bogata proteinima, a siromačna ugljikohidratima zapravo je znanstveno i nutricionistički puna nedostataka. Svaki čovjek treba složene uglljikohidrate kako bi mogao normalno funkcionirati, misliti, imati dovoljno energije i pozitivan pogled na svijet. Unos složenih ugljikohidrata podrazumijeva bitne žitarice poput smeđe riže, prosa, kinoe, raži, ječma i heljde.

Još malčice

Osobe koje prestanu konzumirati složene ugljikohidrate i pojačaju unos hrane bogate proteinima pate od opstipacije, naglih promjena raspoloženja, napadaja bijesa, vrtoglavice, grčeva u želucu i depresije.

Brojne dijete koje ne dopuštaju unos određenih namirnica ograničavaju i unos esencijalnih masnih kiselina, što je loše za organizam. Esencijalne masne kiseline pomažu organizmu razgraditi masti pa odricanjem od njima bogatih namirnica smanjujete mogućnost prerade masnoća.

Dijeta nije izgladnjivanje već novi način života, s obiljem zdrave hrane.

Image